卉卉的美味菠萝饭的热量和减肥功效

1、第一步，备料。挑选个头适中的菠萝，最好矮胖的，便于做容器。注意:深黄的菠萝是熟透的，较甜，但是果肉水分太大，不太适宜做菠萝饭哦~

2、第二步，把菠萝顶切下来，千万别丢掉哦，这是盖子哈~

3、第三步，掏空菠萝容器，这个过程非常好玩，边掏边吃啦

4、第四步，把材料切丁。菠萝，杏仁，青辣椒，香菇，火腿。这一步完全可以凭借想象力DIY哦~放什么都行，以好吃美观为原则即可。

5、第五步，平底锅放油，油热后先翻炒杏仁，火腿和青辣椒，出香后加米饭，切记最后再放菠萝。

6、第六步，放调料，其实天然食材味道已经很好了，有菠萝淡淡清香，杏仁的甜，稍加盐即可，酱油什么的就不要放了，喜欢甜口，适当放糖也可以。

7、大功告成！把饭填进菠萝容器里，摆盘即可~美味有好看，好吃加好玩~