| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | ||
| 面条 | 克 | 11千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 葱油拌面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于上下蹲3分钟消耗的热量240 | |||||
1、将小葱洗干净切成葱末，装进小碗，撒少许盐和十三香。
2、用烧至八成热的油将小碗里的葱爆香，香菜切成末待用。
3、水开之后下面条，煮四分钟左右，面条煮好之后过凉水（不然吃着很烫）。
4、面条装碗，加入香菜末，淋过油的葱末，加上盐，油泼辣子，醋，搅拌均匀就可以吃了。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、驱虫解毒、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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