| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 日式洋葱汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于跆拳道3分钟消耗的热量600 | |||||
1、先微波炉转切好的洋葱两分钟，再放入锅中翻炒一下，加入盐和黄油，继续炒大约十分钟到十五分钟
2、酱油味淋入锅，投入刚炒好的洋葱，加入水，水要没过洋葱，要多一点，毕竟是汤，然后煮15分钟，就好啦！ps：没有味淋，也别太执着，可以用料酒加糖代替。
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、调味等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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