| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 火龙果雪媚娘热量/卡路里4644千卡 | |||
 热量4644千卡,相当于打篮球580分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把火龙果皮切掉
2、火龙果切小块备用
3、取一张雪媚娘皮把多余的面粉刮掉备用（大小是12＊14的）
4、500g淡奶油?45g白糖打发成这个状态就可以了
5、把雪媚娘皮放入玻璃碗中?一勺淡奶油备用（家里正好有放冰淇淋的碗，大小刚刚好）
6、然后再加火龙果，可以多加点水果（你觉得差不多就行）
7、水果放好后再放一点点淡奶油这样可以让雪媚娘皮和奶油粘起来，把4个角对折包起来就完成了
8、雪媚娘Y(^_^)Y美美嗒咬一口好好吃哦(☆_☆)
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、大便秘结、治疗便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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