| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 土豆炒虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于斜板仰卧起坐88分钟消耗的热量259 | |||||
1、【加拿大野生北极虾】解冻
2、土豆去皮洗净
3、虾漂净，土豆切粗条
4、锅里放入350克油，油热，放下土豆条
5、炸成金黄，捞出控油。
6、锅里油倒出，剩底油，下姜片暴香，下北极虾.
7、加料酒炒至转色.
8、放炸好的土豆条
9、加盐煸匀.
10、加青蒜煸匀即可.
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性欲、增强免疫力等功效；可与辣椒、鸡蛋、丝瓜搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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