蚂蚁上树的热量/卡路里_蚂蚁上树的做法

1、粉丝用凉水泡发
2、青红椒切碎块，蒜切沫，葱花，姜沫及干辣椒沫备好
3、肉末用料酒，生抽及胡椒粉稍微调制
4、油锅热后翻炒肉末及葱姜蒜至八分熟，然后加入粉丝，领取一碗调入少量生抽，胡椒粉，蚝油，盐，孜然，五香粉，及少半碗水，加入锅中翻炒，最后加入青红椒，出锅前少量鸡精，炒熟出锅即可

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润燥等功效；可与魔芋、芸豆、洋葱搭配；与首乌、雪花梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、防感冒、健胃消食等功效；可与包菜、鸡蛋、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛风湿、健胃消食等功效；可与羊排、明虾、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进血液循环、减肥等功效；可与虾、糙米、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蚂蚁上树的热量和减肥功效