| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里2913千卡 | |||
 热量2913千卡,相当于挖煤486分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬洗干净，盐水加两勺面粉搓搓，再拿厨房纸擦干
2、切薄片儿
3、冰糖称700g，尽量弄碎，加柠檬上面
4、入锅，隔水饨8个小时，我是放锅里饨了一夜，第二天早上就能吃了。这是中间打开看了一下
5、盛碗冲水，喝！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、银耳、五味子搭配；
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