奥利奥木糠杯的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。

2、把饼干碎放在一个袋子里，用擀面杖擀成粉状。

3、用勺子将饼干碎粉放入木糠杯中(5mm左右)

4、用擀面杖把饼干粉压实。

5、打发好的淡奶油装入裱花袋中。

6、挤第一层淡奶油，要挤满，把下边的饼干碎都盖住。

7、再放一层饼干碎，用勺子轻轻的整理一下，让饼干碎完全盖住下一层淡奶油。

8、按第七步的方法将杯子装满。

9、杯子装到这个位置就可以了。

10、看看成品吧。