| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2978千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1211克 | 无添加健康草莓酱热量/卡路里3126千卡 | |||
 热量3126千卡,相当于誊写1359分钟消耗的热量138 | |||||
1、草莓洗净待干
2、切成小块
3、放入锅中加热
4、放入冰糖
5、小火熬制
6、一小时后
7、2小时，中间要勤用勺子搅搅
8、出锅，晾凉以后在用小罐子装起来
9、成品
10、放入冰箱，吃面包的时候拿出来一小罐，还可以送人！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止渴、促消化等功效；可与榛子、酸奶、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺等功效；可与白果、梨、银杏搭配；
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