| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 蛋黄米糊宝宝辅食热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于擦玻璃121分钟消耗的热量180 | |||||
1、讲小米提前泡个三小时，然后用清水煮一个小时，煮好后倒入榨汁机，放入半颗蛋黄，搅拌成细滑糊状就可以给宝宝吃了，味道超好
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、美容、防止泛胃等功效；可与猪心、鸡蛋、红糖搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与苋菜、丝瓜、菠菜搭配；与桔子、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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