山药核桃粥的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、润燥滑肠、补脑等功效；可与芝麻、荸荠、百合搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、中和胃酸、润肠通便等功效；可与红薯、桂圆、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、梨搭配；