| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 759克 | 饺子皮版的小披萨热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡,相当于爬泳221分钟消耗的热量480 | |||||
1、把两个饺子皮，叠放到磨具里，把上面的各种豆豆菜香肠加油盐黑胡椒。放到饺子皮上。
2、放到烤箱里，180度，10分钟，再加马苏里拉奶酪再烤8分钟
3、漂亮，口感更赞
4、成品。饺子皮的新生活
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、祛风湿、减肥等功效；可与虾、豆腐、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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