家常馄饨的热量和减肥功效

1、加少许肉馅儿，自己包的比外面放的多多了。

2、叠一下盖住馅料。

3、再折一下，但要留出一条边，左手大拇指位置沾下水，然后把右侧的压在左侧手指这里捏合。

4、沾水是为了让包好的馄饨不散开。

5、另一种包法，放馅儿，对角错开折，左手拇指位置沾水(就是旁边放碗水，用拇指沾下很方便)，右侧向左侧压过来捏合即可。

6、包完是这样滴。

7、可以一次性包很多冻好后装袋，冰箱冷冻保存，吃时现煮很方便。

8、好吃的馄饨主要是汤，鸡骨高汤、紫菜(家里没有了泡的海带菜)、虾皮(必须品呀)、适量盐、香菜末、几滴香油、白胡椒粉(大爱)，一碗美味馄饨出炉啦！

9、自己包的肉馅还是太多了，其实真的是馅少些好煮好吃的。