曲奇饼干的热量/卡路里_曲奇饼干的做法

1、黄油室温软化，加入盐用打蛋器搅拌黄油微微变色，再分两次加入细沙糖，每次都拌匀，加入蛋黄，香草精，搅拌均匀，分两次筛入面粉，用铲子拌匀，搅拌不要太大力以防面粉起筋！
2、拌好的曲奇糊加入裱花袋中，用曲奇花嘴，可以挤成各种自己喜欢的形状，但是一个烤盘里要保证花型一样，以防烤制不均匀
3、把做好的曲奇放入上下150度的烤箱里，烤制30分钟，曲奇变色即可，取出放凉，好吃的曲奇就做好了

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、补水、清热解毒等功效；可与干贝、桂圆肉、荠菜搭配；与雪莲果、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

曲奇饼干的热量和减肥功效