金枪鱼烤面包简单又好吃的热量/卡路里_金枪鱼烤面包简单又好吃的做法

1、我先准备食材，其实金枪鱼比较关键。这是我不远千里背回来的啊。国产的一些牌子我买过味道做工实在太次了。建议你们能网淘就去买吧，实在没有就买东南亚产地的凑合用用也可以。
2、洋葱，芹菜切小丁
黑橄榄，酸黄瓜全部切小小丁。
和金枪鱼混在一起。
加入千岛酱少许美乃滋，拌匀了。
可以放人一点盐调味。
3、把法棍切成一段一段
上面抹上金枪鱼酱
撒些黑胡椒和欧洲香料
烤箱预热
4、烘烤可以垫一层锡箔纸，烤到表面看起来已经不再像刚抹上酱那样那么稀的感觉。
5、好吃的一道简单的小食。

金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、减肥、护肝脏等功效；

黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热除火、清热解毒、强筋等功效；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、治疗高血压、解毒消肿等功效；可与香芋、北极虾、红薯搭配；与醋、文蛤、菊花相克，同食可能会引起不适；

酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、预防高血压等功效；可与鸡蛋、松子、玉米搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼烤面包简单又好吃的热量和减肥功效