红枣百合猪骨粥的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进血液循环、美容等功效；可与芦笋、莲子、枸杞搭配；与羊骨、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、滋养阴血、保护肝脏等功效；可与花生、冬瓜、黑木耳搭配；与海蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、泽皮肤、益力气等功效；可与山药、铁棍山药、西洋参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；