| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香草黑椒烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于电工75分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好土豆两个
2、土豆洗干净后削皮
3、将土豆滚刀切
4、土豆放进容器里加入适量黑胡椒粉
5、加入酷克壹佰意大利香草
6、加入一勺色拉油
7、用筷子搅拌均匀
8、将土豆倒进不粘烤盘里
9、表面洒上适量盐
10、烤盘放进220度提前预热的烤箱倒数第二层，上下火烤25分钟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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