菊花枸杞豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、养颜、补血等功效；可与牛蹄筋、小米、花生搭配；与虾皮、猪里脊肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；可与桂花、覆盆子、枸杞搭配；与猪肉、五花肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、延缓衰老等功效；可与银耳、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；