老干妈拌槐花的热量和减肥功效

槐花 500克、小麦面粉 100克、老干妈花生米的油辣子 2勺、盐少许

1、1，槐花漂洗干净，手拧干槐花的水分，晾一会，一手倒面粉，一手搅拌槐花，让每粒槐花裹上面粉，又不让槐花沾在一起。 2，笼屉上水煮开后上笼屉蒸熟。大概十分钟。 3槐花取出后，老干妈适量的盐拌匀，来吃。很香的

食材功效信息

槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、降血压、凉血止血等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

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