披萨的热量/卡路里_披萨的做法

1、将面粉，温水冲开的酵母，盐及隔水融化的黄油，混合到一起揉成面团，黄油最后放。将面团揉光滑后放在一个容器里用保鲜膜盖好容器，放入烤箱，烤箱底层放一碗开水，40分钟左右待面团发酵到原来的两倍大。
2、制作披萨酱:洋葱，西红柿
3、面发好后擀成披萨盘形状大小，边缘厚一点，用小叉子将饼底扎满孔，再抹一层披萨酱。
4、面饼，披萨酱，蔬菜，芝士。
5、蔬菜完了放一层芝士。
6、芝士——大虾——芝士。
7、烤箱210度上下火
8、馅料十足，太美味了。

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与杨桃、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健胃消食、祛雀斑等功效；可与山楂、卷心菜、芥蓝搭配；与胡萝卜、鱼头、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、治疗高血压等功效；可与五花肉、小米、玉米搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

披萨的热量和减肥功效