| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 炸品鸡蛋裹香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于剧院工作86分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备两根香蕉备用
2、切块
3、一颗鸡蛋打发
4、油烧热，然后将香蕉从鸡蛋里滚几下，放入锅内炸熟即可
5、出锅
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、润肠道、解酒毒等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与羊排、小米面、海虾搭配；与鹅、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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