| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 橙香小蛋糕热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于冰上掷石游戏152分钟消耗的热量240 | |||||
1、在一个无油无水的盆里打入4鸡蛋，我蛋黄就放了3个。
2、剥好橙子，喜欢橙皮的也可以放一些。（我放多了女儿提意见了），把橙子用搅拌机打一下。
3、打发鸡蛋（我是打全蛋底下放了盆热水）
4、打蛋时加了20克糖，打发后筛入粉搅拌，放入橙汁拌匀。倒入模具。这时烤箱180度预热5分钟，放入烤盘20分钟。
5、散热脱模，打发淡奶油放入剩下的糖。装入标花袋
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、百合、韭菜搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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