砂锅白菜海带汤的热量和减肥功效

1、准备好原料

2、干香菇用水泡发

3、泡好后切成两瓣

4、粉条也泡好待用

5、葱姜切块，另再切些葱花

6、砂锅在火上烧热，倒上少许食用油，将葱姜放进去炝锅

7、稍炒几下，把香菇也放进砂锅里煸香

8、然后倒入史云生的上汤原汁（根据需要倒多少）

9、汤煮开后，将海带丝和白菜也倒进去煮开后，用小火炖煮10分钟

10、10分钟后，将泡好的粉条也倒进砂锅里再稍煮一会

11、最后放上胡椒粉撒上葱花即可出锅

12、整个煮汤的过程中没有放一颗盐和味精，而汤呢，却是非常的鲜美，不愧为原汁上汤