| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 芝麻豆沙煎包-浪漫樱花季热量/卡路里1910千卡 | |||
 热量1910千卡,相当于看电影1910分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉适量加酵母拌匀
2、再加温水合成面团醒发
3、分成同等份
4、擀成皮，豆沙加糖，桂花拌匀
5、取一张面皮放上拌好的的豆沙
6、做成面包形倒扣在面板上
7、再裹上芝麻
8、放进热油锅里油煎
9、翻面
10、煎黄煎香
11、即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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