| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 9千卡 | 356千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1270.5克 | 芝士培根披萨热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡,相当于吉特巴舞398分钟消耗的热量288 | |||||
1、面粉、盐、糖、油、发酵粉、水混匀揉成面团
2、面发至两倍大小
3、趁发面过程中将所需材料切丁、切片
4、起锅放少许油，爆炒洋葱，放西红柿丁翻炒出汁，再放入西芹和少许番茄酱（此步忘记拍照）
5、将面擀成9寸圆饼，放入披萨盘中，用叉子叉一些小孔方便透气！
6、涂抹自制披萨酱
7、摆放口蘑
8、摆放培根
9、摆放辣椒丝
10、洒满芝士，在放少许披萨酱及少量番茄酱，摆放圣女果
11、烤箱200度预热，195度上下火烤18分钟！香喷喷出锅！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、促消化、清热生津等功效；可与三文鱼、西兰花、鲫鱼搭配；与鳙鱼、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；
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