香菇黄瓜炒肉末的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、治疗高血压等功效；可与油菜、猪肉、牛腩搭配；与河蟹、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、清热利水等功效；可与土豆、墨鱼、鱿鱼搭配；与西红柿、金桔、青椒相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与芦笋、木瓜、银耳搭配；与甘草、乌梅、牛排相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、健胃止呕等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；