| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 高颜值好美味饮料-泰国蜜饮热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于划船205分钟消耗的热量240 | |||||
1、菠萝 红心火龙果 柠檬 切成小块
2、一层水果一层冰糖 放入密封罐 放进冰箱
3、一晚上就出了这么多汁 我又削了一个苹果放进去
4、倒一点水稀释 高颜值 好美味的饮料 快来试试吧
5、加一片柠檬也不错哟！ 开水凉开水稀释都很好喝 ！
6、加点百香果和柠檬片会更美味哟
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、去油腻、促进食欲等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、生津止渴等功效；可与莼菜、五味子、石榴搭配；
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