水果木耳汤的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、开胃、利尿通便等功效；可与银耳、芝麻、冰糖搭配；与青蟹、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、延长寿命等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与银耳、五味子、黑芝麻搭配；