花朵虾肉饼的热量和减肥功效

1、原料图。

2、虾肉用刀背捶成蓉。记得是刀背。这样虾肉口感比较好。

3、虾肉加入蛋清，盐，胡椒粉，一起搅拌膨胀。

4、加入红薯淀粉两汤匙，用打蛋器搅拌两分钟。

5、取一小部分和冻干南瓜粉混合。

6、装入裱花袋。

7、自己创意出形状。容器下抹一层油，挤在上面。上锅蒸八分钟。

8、蒸锅两层蒸出这么多。趁热取出放在烤网上晾凉。