| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 623克 | 芝士虾球意面热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于劈叉629分钟消耗的热量150 | |||||
1、主料准备好
2、虾洗净去壳去黑线，芝士切丁，培根切小片
3、姜蒜切片
4、锅里烧开水，放意粉进去煮熟
5、煮熟后捞出，滴几滴橄榄油，以防粘连
6、锅里放适量油，烧热后爆香姜蒜
7、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色后立刻捞出
8、放入煮好的意粉翻炒一阵
9、放放虾仁翻炒
10、随后放芝士丁
11、翻炒至芝士丁溶化后，放点蒜香粉、胡椒粉和盐调味就可以了
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、催乳、治疗高血压等功效；可与燕麦、香菜、韭菜搭配；与茶叶、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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