酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防便秘、降血脂等功效；可与橙子、牛奶、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗自由基、预防便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、聪耳、解毒等功效；可与芝麻、燕麦、李子搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与桃子、香蕉、大麦搭配；与鹅肉、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血脂、美容养颜等功效；可与酸奶、橙子、杏搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；