东北人都爱的茄子芸豆煲的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、止消渴、滋补等功效；可与豆腐皮、圆白菜、丝瓜搭配；与甲鱼、甘草、菠菜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、益肝、清热解暑等功效；可与辣椒、排骨、苦瓜搭配；与鱿鱼、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、激活淋巴细胞、提高免疫力等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、解诸毒、温中健胃等功效；可与醋、粳米、火腿搭配；与鸡翅、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；