| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于滑旱冰19分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬三颗…用食用盐搓洗 用水冲洗
用纸擦拭干净 控水十分钟…
ps.有水容易发霉拉…
2、切片~
去不去籽儿…主要你看心情啦
3、准备蜂蜜~
4、在瓶底放入蜂蜜在放入柠檬~
蜂蜜到没过
5、装好好~上盖~送去冰箱~耐心等待三四天就可以兑温水喝了
刚有偷喝…大把的柠檬水加大把饿蜂蜜味道超级赞赞
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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