小番茄培根披萨的热量/卡路里_小番茄培根披萨的做法

1、将培根和芝士提前从冰箱里拿出来解冻
2、开始揉面，我用的温水，把面粉，水，盐，酵母一起揉成面团酵母放在面粉上面，不直接和盐接触。每种面粉吸水性不同，适量加减水的用量。然后放在温暖的地方发酵。我用的面包机
3、准备其他的材料，把小番茄切两半，培根切成三份。这时候可以预热烤箱了.210度10分钟
4、面团好了，赶成圆，戳洞。不然烤时会鼓起来！我没有披萨盘，就用了烤盘。烤盘底下垫了油纸，油纸上刷了一层油，我刷了玉米油。放了番茄沙司。没有披萨酱了。
5、放料
6、口感超好

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热解毒、治疗高血压等功效；可与三文鱼、福寿鱼、豆腐搭配；与白酒、冰棍、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

小番茄培根披萨的热量和减肥功效