| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 补气养血 调理月经-当归党参炖母鸡热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡,相当于跳板跳水213分钟消耗的热量180 | |||||
1、把半只母鸡，去皮，去骨，只剩下肉，洗干净。
2、用开水沸水，然后放进清水洗干净。
3、党参：16g。
4、当归7g。
5、姜：5片。
6、往炖盅里放进鸡肉。
7、把当归，党参，姜放进去。
8、往里面放水，我用是陶瓷大碗，大概一碗半左右（这个炖汤所有材料份量都是按一人份匹配的）
9、加清水大概就是淹没食材再高出一些。
10、往汤里滴一滴花生油，去腥味。
11、盖上好炖盅。
12、电子煲隔水炖：先养电子汤煲放入适量开水。
13、把炖盅放进去。
14、盖上盖子，把调为慢炖4小时。炖完后，根据自己口味往汤里加盐，就可以享用的。
15、4小时后出炉啦！根据自己口味加盐调味！
当归具有预防高血压、保肝、抗心肌缺血等功效；可与熟地、肉苁蓉、益母草搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、补脾益肺、防治胃溃疡等功效；可与白术、蛤蚧、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、发汗解表等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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