椒盐蒜蓉基围虾的热量/卡路里_椒盐蒜蓉基围虾的做法

1、将辣椒、蒜头切碎，准备好椒盐（不常用的话，大家就买小包装），事先将基围虾的尾巴切开，可以抽掉虾线，但我比较懒，没抽，我这样可以更加入味，然后裹上生粉
2、锅中倒入油，热完油，可以倒入虾，将虾炒成金黄色
3、倒入准备好的配菜，辣椒生姜等，并倒入少量酒，撒上盐和适量的椒盐，不要太多，因为没有加水，会咸的（其实这样看着正有食欲，无赖我后来手贱加了生抽，然后黄金虾就变黑了≥﹏≤）
4、如果你比较讲究，那就挑掉虾线，然后不要放酱油的啦，吸取我的教训吧！

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、促进消化等功效；可与芹菜、油菜、茄子搭配；与香菇、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、降血糖、排毒清肠等功效；可与粳米、排骨、洋葱搭配；与大葱、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、健胃、促进消化等功效；可与海虾、豆腐、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

椒盐蒜蓉基围虾的热量和减肥功效