PP糯米小餐包的热量/卡路里_PP糯米小餐包的做法

1、面包桶内放入材料，次序就按照我上面写的放：首先放牛奶，鸡蛋，橄榄油，糖，盐，再放高筋面粉，糯米粉，中间挖个小坑放酵母粉，然后启动面包机和面程序两次，大约半小时。然后按面包机发酵程序1小时40分。发酵至原来面团的2.5倍。最后手指沾一下面粉按压面团不回缩就OK啦……手工和面也是一样道理，如果不清楚看前面菜谱的详细和面步骤哦……
2、取出发酵好的面团放在揉面垫子上，手指沾面粉给面团排排起，揉揉10分钟左右。
3、把面团分成24等份，每份大约20g
4、取出12连模具，刷上散粉
5、再把分好的面团揉成小椭圆形，两块小面团粘在一起放入模具内。
6、放入烤箱进行二次发酵，90度，20分钟。发酵至原来的一倍大。
7、再用糯米粉撒一些到面包上，然后把烤箱调制180度，烤15分钟即可。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与乌鳢、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与小米面、苋菜、洋葱搭配；与茶叶、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、促进血液循环等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

PP糯米小餐包的热量和减肥功效