胡辣汤，逍遥镇口味，家庭制作，要是卖去得多少钱一碗的热量/卡路里_胡辣汤，逍遥镇口味，家庭制作，要是卖去得多少钱一碗的做法

1、熟牛肉切丁，请无视刀工，切的小容易煮化
2、花生小火干炒，不停搅动防止炒糊，炒后放凉去皮备用
3、木耳泡发切丝
4、海带洗净切丝
5、黄花菜洗净切段
6、人造肉
7、面筋切丁
8、粉条用温水泡一下剪成3CM左右
9、烧水
10、烧水过程中将全味粉搅成糊备用
11、水烧开后将配料全放进去，煮开后将糊倒入，过程不停搅拌，防止糊锅，开锅后小火，放入辣椒面适量，老抽生抽适量，根据个人口味，可另外放些胡椒粉，十三香，放这些调料要先在勺子里用冷水搅拌后放入，不然有疙瘩，稀了可用面糊，最后根据口味加盐，少量味精，起锅前最后放入葱花
12、成品，用料多是因为喝的人多，大家可根据自己情况。
盛出来了加入少许小磨香油和醋，完美

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、治疗高血压、滋养调气等功效；可与莲子、鲤鱼、红枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、补气血、轻身强智等功效；可与鱿鱼、芦荟、春笋搭配；与海螺、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有养血平肝、止血除烦、清热等功效；可与鳝鱼、梅头肉、马齿苋搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、抗癌、御寒等功效；可与圆生菜、豆腐、木耳搭配；与甘草、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡辣汤，逍遥镇口味，家庭制作，要是卖去得多少钱一碗的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
花生	克	1134千卡	567千卡
木耳	克	18千卡	25千卡
黄花菜	克	30千卡	38千卡
粉条	克	848千卡	339千卡
海带丝	克	24千卡	12千卡
水	克	2千卡	1千卡
总量	973克	胡辣汤，逍遥镇口味，家庭制作，要是卖去得多少钱一碗热量/卡路里2056千卡
热量2056千卡,相当于有氧运动352分钟消耗的热量350