| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 苹果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于办公室工作173分钟消耗的热量90 | |||||
1、削好的苹果一斤
2、剁碎
3、锅里稍加点水倒入苹果翻炒，整个过程慢火
4、倒入冰糖翻炒使冰糖融化
5、挤入柠檬汁
6、加入QQ糖以上色
7、出锅前倒入蜂蜜翻炒浓稠
8、出锅凉透可以装起来
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与鱼肉、银耳、绿茶搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
