香竦蒜蓉酱烤青口的热量和减肥功效

青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、调肝养血等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、温中健胃、防肿瘤等功效；可与马齿苋、粳米、猪肉搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、促消化、降血糖等功效；可与圆白菜、明虾、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；