春暖花开的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、生津止渴等功效；可与虾米、黑木耳、蜂蜜搭配；与辣椒、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、羊排、海虾搭配；与地瓜、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、降血脂、抗衰老等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与土豆、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；