龙猫戚风的热量/卡路里_龙猫戚风的做法

1、取无水无油的盆子先把蛋黄跟蛋清分离好。
2.蛋黄的盆子加入蛋黄，油，牛奶搅拌均匀，在筛入面粉、竹炭粉（一定要过筛再加入）用切拌的方式拌均，至没有颗粒就可以了~放置一旁待用
3.预热烤箱，150度
2、蛋白分三次加入50g细砂糖，打至硬性发泡
5.取三分之一蛋白到蛋黄糊中切拌混合均匀后，在倒回蛋白糊继续切拌方式混合均匀
3、倒入事先准备好的中空模具中，轻震模具，放入烤箱～
7.出烤箱后轻摔一下，倒扣在铁架上晾凉至完全冷却后。脱模。
4、取出白色巧克力融化后，在眼部点两个圆点当做眼睛，还有在纸上画出两个耳朵，凉了后一个插上，其余的涂抹在蛋糕上做成龙猫的身子～
9.融化黑色巧克力，点在眼睛上，做成眼球～在画上胡须，鼻子（壳壳我忘了画鼻子了，尴尬＝＝。）鼻子在两个眼睛的下面一点的位置。
5、壳壳壳～少了鼻子的龙猫（自行脑补下～）

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与明虾、苋菜、洋葱搭配；与甲鱼、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

竹炭粉具有通便、提高免疫力、养颜护肤等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善视力等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与红糖、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；

龙猫戚风的热量和减肥功效