养生菌菇火锅的热量和减肥功效

1、香菇泡发洗净，切十字花刀

2、金针菇剪去根部，洗净备用

3、杏鲍菇切片

4、平菇洗净撕成条状

5、土豆去皮洗净切片

6、菠菜，茼蒿洗净备用

7、豆腐切块

8、鱼丸，香菇贡丸，撒尿牛丸备用

9、鱼丸，包心豆腐备用

10、鸡中翅切两段

11、年糕备用

12、粉丝泡发沥干备用

13、锅里放入枸杞，红枣，放入史云生高汤煮开

14、煮开后放入各种涮料，烧开即可

15、花生酱，老干妈豆瓣酱，醋，酱油，葱花