| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于开飞机496分钟消耗的热量120 | |||||
1、我买的是里脊肉，然后绞成了肉馅。肉馅中加入蜂蜜以外的所有配料，同一个方向搅拌均匀。
2、剪一块烤盘大小的锡纸，上面放上一半搅拌好的肉馅，盖上保鲜膜，用擀面杖擀薄。个人感觉还是薄一些的好吃^_^
3、蜂蜜中加水搅拌，在擀好的肉片片上刷蜂蜜水。然后送入烤箱，200度25分钟。
4、中途再刷两次蜂蜜水，两面都刷哦～
5、烤好后剪掉不规则的边缘，然后修剪成你想要的形状。也可以在肉脯上撒点芝麻，就可以开吃了哦～是不是很诱人呢～^_^
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与豆腐皮、莲藕、冬笋搭配；与黄豆、龟、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、帮助消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
