| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1204千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 878克 | 肉松葱香&豆沙葡萄干面包 电饭煲版热量/卡路里2493千卡 | |||
 热量2493千卡,相当于换床单997分钟消耗的热量150 | |||||
1、这是肉松香葱面包馅料
2、使劲揉面 没有黄油我是用的豆油，牛奶我用的旺仔牛奶。放置一小时以上 待面团发到两倍大
3、就是再揉一次面团 因为面团里有气，面揉好 放不放十分钟无所谓 面我们可以分出一部分做豆沙面包
4、图...
5、料一定要多下点才好吃
6、慢慢来
7、自己看着切分，这就是肉松面包。
8、留出的一块面我们来做豆沙面包
9、多放点豆沙更好吃哦！里面可以再加点料 葡萄干 坚果仁之类的
10、照上面的图做包好豆沙的面（没有拍照我是专门找的图片）
11、很简单照着图拧就成
12、根据自己电饭锅内胆放面包 可以一半放肉松一半放豆沙的 。注意！锅底一定刷油 黄油更好 要不会糊 我就刷的如同豆油。
13、蛋液闲麻烦可以不刷 当然刷了肯定更好看好吃了 我的没有刷
14、当当当当！我的面包出锅了 能看出来 右边的两块是豆沙葡萄干的 剩下的豆沙肉松的
15、多晒几张最后我做的成品
16、很好吃哦 下面是焦焦的 上面没有蛋液 翻过来考的时间也不长 怕糊呵呵
17、这是我家电饭锅
18、这是我做完之后的锅底
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、除热止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与小米、青椒、桂圆肉搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与前腿牛肉、胸部牛肉、牛腿肉搭配；与嫩豆腐、素肚、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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