泰式椰汁咖喱米线的热量/卡路里_泰式椰汁咖喱米线的做法

胡萝卜 1根、荷兰进口紫胡萝卜 1根、米线 100克、西兰花 200克、蘑菇 100克、虾 100克、泰式红咖喱酱适量、椰奶 480毫升、饮用水 240毫升、柠檬 1个、蜂蜜 30毫升、鱼露 30毫升、黑芝麻适量、盐适量、香草精 5毫升

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、促消化等功效；可与圆白菜、豆浆、羊排搭配；与樱桃、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、养胃、明目等功效；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进生长、抗癌等功效；可与牛肉、枸杞、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、通便排毒、改善神经功能等功效；可与鲑鱼、五花肉、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

泰式椰汁咖喱米线的热量和减肥功效