| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简易东坡肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于垒球508分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花三层，切成2～3厘米宽的块，姜切片备用，姜要多，看容器大小能铺平即可。
2、简简单单好味道，无需太多配料，如图。
3、电饭锅底下铺平姜片，肉皮向下码好五花肉，加如入200克花雕酒，90克美极鲜味汁10克老抽，100克的冰糖，香叶八角一并放入，盖盖，按煮饭键。
4、跳闸后翻面，再重复煮饭键一次，最后加少许的盐跳味即可。
5、出锅
6、棒棒哒！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补肾养血等功效；可与冬瓜、丝瓜、蘑菇搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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