芒果千层的热量和减肥功效

1、先做千层面皮：放入鸡蛋、糖霜搅拌均匀

2、没糖霜用细糖也可以

3、纯牛奶250ml

4、倒入纯牛奶、少许香草精（没有也可以不用放）继续搅拌

5、黄油融化倒入搅拌

6、低筋面粉过筛搅拌

7、材料放齐搅拌均匀

8、搅拌液进行过滤下

9、溶液倒入平底锅摊成面饼

10、淡奶油?糖霜或细糖打发，要用电动打蛋器打发，手动估计不行。在此要感谢上次买烤箱时送的手持电动打蛋器，要不然晚上奶油就没办法打发了！

11、芒果切丁

12、刚开始我是把芒果放千层皮上在放奶油，但后来发现还是把奶油跟芒果搅合后一起涂抹更方便些

13、一层皮一层奶油、芒果?我一共做了十五层，弄好后放入冰箱冷藏，一开始记得底下要放个平盘子哦，一会好了要移动至冰箱，要是没放弄好再想移就麻烦了。

14、早晨起床后打开冰箱，满满的惊喜呀

15、甜度适宜，因为有冰过，所以咬下微凉清爽?Ps：顶上少了颗草莓做点缀