| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 南瓜发糕热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡,相当于美容1821分钟消耗的热量60 | |||||
1、南瓜蒸熟，带着盘中的水分一起搅碎，如图。
2、加入剩余材料揉匀。分三份摆入铺了湿布或油纸的屉中。醒发20分钟。大火旺气20分钟关火。焖5分钟出锅
3、切三角块。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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