| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1084克 | 苹果酱热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于网球199分钟消耗的热量360 | |||||
1、新面包机用之前要用少量清水烘烤10分钟去掉发热管机油，面包桶再洗净就可以用啦
2、苹果切小块放入干净的大盆中
3、挤入半个柠檬汁混匀
4、分次放入料理杯内，加入适量清水进行搅打，如果是破壁机，不用加清水就可以进行搅打
5、搅打好的
6、全部倒入面包桶，加入细砂糖和盐
7、盖好锡纸启动果酱键
8、结束后放凉装进开水烫过并吹干水分的瓶子内密封保存
9、很稠又甜蜜蜜的果酱
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、减肥等功效；可与大麦、银耳、枸杞搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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